Beckenbodentraining

Die weibliche Basis erspüren, entspannen und kräftigen.

"Kraft ist im Grunde ein eigentümliches Phänomen:

Je mehr Kräfte Du brauchst, desto mehr bekommst Du. Gebrauchst Du sie nicht, verlierst Du sie. Kräfte lassen sich auf keine andere Art erwerben, als dass Du sie selbst entwickelst."

Zitat von Helle Gotved (Beckenboden-Pionierin)

Im Kurs "Walken & aufbauendes Beckenbodentraining" könnt Ihr die positive Wirkung eines starken Beckenbodens erforschen und ganz nebenbei die positiven Auswirkungen wie z.B. mehr Kraft, größere Sicherheit und eine selbstbewusste Ausstrahlung entdecken.

Frauen jeden Alters schätzen die natürliche Selbsthilfe durch Beckenbodentraining.

Mit den bewährten Übungen lernt Ihr einfach und schnell, Eure weibliche Basis zu erspüren und zu kräftigen. Viele Übungen helfen wirksam und zuverlässig bei Senkungsbeschwerden, Blasenschwäche und auch sexuellen Problemen.

Kursaufbau:

• Aufwärmen

• Walken

• Beckenbodenübungen im Stehen, Sitzen und Laufen

• abschließendes Dehnen

Der Kurs findet im "Nordic-Walking-Park Tecklenburger Land" im Buchholz in Recke-Steinbeck statt. Der genaue Starttermin steht noch nicht fest, wird aber rechtzeitig hier bekannt gegeben.