Geburtsvorbereitung

KURS "WALKING IN DER SCHWANGERSCHAFT"

In der Schwangerschaft verändert sich Vieles ...

Dieser Kursus soll Euch helfen, mit den körperlichen und seelischen Veränderungen besser umgehen zu können. Ich möchte euch in dieser neuen Situation unterstützen und Grundlagen für ein positives Geburtserlebnis vermitteln.

Hierfür biete ich Euch einen wunderschönen Walking-Kurs im Buchholz in Recke-Steinbeck an, der aus Walking, Gymnastik und Atemübungen besteht. Die Bewegung in diesem tollen Wandergebiet wird Euch bestimmt Spaß machen und natürlich auch gut tun.

Nach einer kleinen Aufwärmphase gehen wir 30 min walken. Nach der Hälfte der Strecke stehen an einer geeigneten Stelle Gymnastik und Atemübungen im Stehen, Sitzen und Gehen auf dem Programm. Danach geht es weiter mit unserer Walkingrunde, die wir mit einigen Dehnungsübungen beenden.

Abschließend können wir aktuelle Themen zu Eurer Schwangerschaft besprechen. 

Ich beantworte gerne Eure Fragen und gebe euch Informationen und Ratschläge zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit.

JETZT NEU ALS PAARKURS!

Nächster Kursstart: Di, 24.09.2024, 18:00 Uhr

Kurskosten: 50,- € (5 x 1,5 Stunden)